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肌肉等长练习，要求大负荷、多重复，有利于发展肌肉耐力。

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发表于 2025-11-9 17:22:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

肌肉等长练习，要求大负荷、多重复，有利于发展肌肉耐力。
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发表于 2025-11-9 17:33:38 | 显示全部楼层

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